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健康のためには睡眠と食事が大事です。
まず睡眠についてですが、私は少し不眠気味なので、マインドガードというサプリを飲んでいます。
マインドガードが効かないと言う人もいるようですが、私には合っているのでずっと飲んでいます。
次に食事についてですが、私はグリーンピースに注目しています。
私はよく冷凍のグリンピースを料理に使います。
彩りをよくするのが目的で、お弁当なんかにはほんと、ぴったりなんですよね。
グリンピースご飯も大好きですよ。
ところで、あんなに小っちゃなグリンピースだけど、一応マメだし何か健康にいいことあるのかなって調べてみました。
そしたら、あるある、食物繊維やビタミンC、たんぱく質なんかも含んでいるみたいですよ。
便秘解消や美肌、代謝アップなど、健康にも美容にも良い効果が目白押しって感じです。
まあ効果を期待するなら冷凍じゃなくて、生のマメから料理してそれなりの量を取らないと駄目なんだろうけど、彩り程度でもちょっとくらいは栄養分が取れるんじゃないかなって期待してます。
この間、コーンバター風にグリンピースをバターと炒めてペッパーをきかせたら、いい感じのおつまみができちゃいました。
まず睡眠についてですが、私は少し不眠気味なので、マインドガードというサプリを飲んでいます。
マインドガードが効かないと言う人もいるようですが、私には合っているのでずっと飲んでいます。
次に食事についてですが、私はグリーンピースに注目しています。
私はよく冷凍のグリンピースを料理に使います。
彩りをよくするのが目的で、お弁当なんかにはほんと、ぴったりなんですよね。
グリンピースご飯も大好きですよ。
ところで、あんなに小っちゃなグリンピースだけど、一応マメだし何か健康にいいことあるのかなって調べてみました。
そしたら、あるある、食物繊維やビタミンC、たんぱく質なんかも含んでいるみたいですよ。
便秘解消や美肌、代謝アップなど、健康にも美容にも良い効果が目白押しって感じです。
まあ効果を期待するなら冷凍じゃなくて、生のマメから料理してそれなりの量を取らないと駄目なんだろうけど、彩り程度でもちょっとくらいは栄養分が取れるんじゃないかなって期待してます。
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